Psykoterapi og Parterapi - Morten Svenstrup

Den ene form er Den Mytiske Hårdknude-terapi, udviklet af Jytte Vikkelsøe. Metoden bygger på mange års forskning og tilbyder en klar og dybdegående struktur for arbejdet med parforhold.

Et forløb ser typisk sådan ud:

• Session 1: Jeg hører om de udfordringer, I oplever, og om hvad der i sin tid bragte jer sammen.

• Session 2 og 3: De udfordringer, I møder i jeres parforhold, er ofte mønstre, der er dannet tidligere i livet. Derfor dedikeres der en hel session til hver af jer, hvor partneren deltager som lyttende vidne.

• Session 4: Jeg udarbejder og fremlægger jeres parforholds mytiske hårdknude, som jeg har lært den at kende gennem de foregående sessioner.

• Session 5 og frem: Jeg udfordrer jer hver især kærligt til at tage ansvar for de mønstre, I bringer ind i jeres dynamik. Vi bruger den mytiske hårdknude som vejviser i arbejdet fremad. Denne fase strækker sig typisk over flere sessioner, afhængigt af problemstillingen.

Vikkelsøes metode er udfordrende og henvender sig især til par, hvor kærlighedden er til stede, men hvor der er en følelse af at sidde godt og grundigt fast. For dem, der har mod på virkelig at lære sig selv at kende gennem parterapi. Og samtidig have den terapeutiske støtte undervejs.

Min erfaring med metoden:

• 5 års erfaring med pararbejde efter metoden
• Uddannet og certificeret som en del af det første uddannelsesforløb (2021–22)
• Mentor på det tredje uddannelsesforløb (2023–24)
• Underviser og supervisor for nye terapeuter i stof, der vedrører metoden

Parterapi i mere åben form

Den anden form for parterapi, jeg tilbyder, har en mere traditionel og åben udformning, hvor vi arbejder fra gang til gang. Jeg arbejder med mange temaer, herunder:

• udfordringer i delefamilier
• seksualitet
• forældreskab
• fastlåste konflikter
• intimitet
• utroskab
• depression
• vrede – og meget mere

Min erfaring er, at nye veje frem ofte allerede er til stede i parforholdet, når vi lytter ordentligt efter. Min tilgang er åben og fordomsfri, og alle par er velkomne uanset kulturel baggrund, seksualitet og religion/spiritualitet. Vi finder en god vej frem sammen.

Familieterapi

For mange mennesker er familien noget af det vigtigste i livet. Samtidig kan det være svært, når det ikke fungerer, som man ønsker.

Familieterapi kan være relevant, når der er en følelse af, at jeres normale måde at være sammen på er blevet lidt for snæver. Eller når der er noget, der bliver ved med at forstyrre i jeres måde at være sammen på.

Jeg synes, det er stærkt, når en familie vælger at opsøge en terapeut, og jeg går til opgaven med stor ydmyghed.

Mit lokale er rummeligt, og her er den plads, der behøves – uanset om det er en mindre konstellation eller en større familie. Børn og unge er altid velkomne.

Jeg har erfaring med store overgange, afhængighed, brud i familien, sygdom og dødsprocesser samt bekymrede forældre i mange afskygninger.

Et forløb begynder typisk med en indledende samtale. Du er velkommen til at tage kontakt, hvis du eller I overvejer familieterapi.

Baggrund og Erfaring (kort)

• Privat praksis i København siden 2021
• Partner i Psykologhuset Broen
• Certificeret Den Mytiske Hårdknudeterapeut v Jytte Vikkelsøe
• Psykoterapeut med mere end 800 timers uddannelse, supervision og egenterapi
• 5 års omfattende studier af Procesorienteret Terapi
• Cand.Mag. i Moderne Kultur og Kulturformidling

Skriv til mortensvenstrup (at) gmail.com

Virkelig at blive lyttet til. At lytte dybt til os selv. Eller til verden omkring os. De fleste kender denne næsten magiske følelse – vi er faktisk født med evnen. Alligevel er det de færreste, der ved, at lytning er en disciplin, og at den kan trænes.

Deep Listening kan bruges af både enkeltpersoner og professionelle, der ønsker større nærvær, klarhed, kreativitet og relationel opmærksomhed.

Om Deep Listening

Deep Listening opstod i det eksperimenterende musikmiljø i 1970’ernes USA, hvor musik blev betragtet som en disciplin på linje med videnskab og filosofi, og hvor dybt transformerende processer kunne finde sted. Som svar på et voldsomt politisk klima blev det personlige politisk, og sansetræning, fordybelse og relationel lytning kom i fokus.

Den amerikanske komponist Pauline Oliveros var pioneren bag praksissen, som hun udviklede gennem hele sit liv.

Jeg blev selv forelsket i faget, og i løbet af de sidste ti år har det været en af mine hovedbeskæftigelser. Efter min certificering fra Deep Listening Institute har jeg videreudviklet praksissen i mit musiske og terapeutiske arbejde samt som underviser og workshopleder.

Workshops og sessioner

Jeg tilbyder Deep Listening-workshops både i mine lokaler i hjertet af Nørrebro (op til 12 deltagere) og som workshops ud af huset.

For enkeltpersoner, mindre grupper og grupper op til ca. 80 deltagere.

En workshop varer typisk fra 1,5 til 4 timer og skræddersys altid efter specifikke ønsker og behov.

En workshop har ofte følgende opbygning:

Jeg indleder med et oplæg om lytning og de mange typer lytning, der findes, hvilket ofte sætter både personlige og faglige refleksioner i gang.

Herefter inviteres der til let kropsligt arbejde – fx vejrtrækningsøvelser, opvarmning og fokuserende, kropslige øvelser. Man lytter bedre, når kroppen både er afslappet og aktiveret.

Jeg faciliterer en lytteøvelse, der rammesætter forskellige måder at lytte på og skifte mellem lyttestrategier.

Efterfølgende skabes der rum for at dele oplevelser. Ofte er det overraskende, hvor forskelligt vi har lyttet, hvilket inviterer til refleksion over egne, personlige lyttemåder.

I professionelle sammenhænge er det oplagt at arbejde med specialiserede former for lytning på arbejdspladsen. Alle fag har unikke lyttemåder, og veludviklede lyttemåder hænger tæt sammen med erfaring og professionalisme.

Gennem workshops og træningsdage arbejdes bl.a. med:

•   evnen til at fordybe sig over længere, ubrudte perioder
•   sansetræning
•   evnen til at være i stilhed
•   bevidsthed om lyd på mange planer
•   spændet mellem vidunderlig langsomhed og præcis hurtighed
•   øget opmærksomhed og nærvær
•   kreativitet gennem lytning

Erfaring (kort)

Jeg har gennem mange år arbejdet i krydsfeltet mellem kunst, sansning og terapeutisk praksis

•   Over 250 sessioner i Danmark og Skandinavien

•   Undervisning bl.a. på Rytmisk Musikkonservatorium, Lunds Universitet, Glyptoteket, FOF og Det Kgl. Danske Musikkonservatorium

•   Cand.mag. i Moderne Kultur og Kulturformidling (speciale i Æstetisk Tænkning)

•   Deep Listening Certificate Holder (Rensselaer Polytechnic Institute)

•   Medlem af Under Byen 2003–13

•   Modtager af Statens Kunstfonds 3-årige arbejdslegat

Jeg er glad for samarbejder. Kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale – så kommer jeg med mine umiddelbare input, og vi tager den derfra.

Skriv til mortensvenstrup (at) gmail.com